要点
運動と食事療法が一番。
魚介類や鶏肉を食べる。
三種類の地上に生えた野菜と一種類の根菜を取る。
脂肪、甘いもの、ケーキなどＮＧ。
野菜と果物をたくさん必ずとる。
アーモンドを１日一粒食べる。
リンゴダイエットは１日リンゴを５個食べる。水をたくさん飲む。大量の生野菜を食べて肉をあまり食べないようにする。
顔にある吹き出物には何をしたらいいか。➡排泄をきちんとする。
高価な化粧品よりも運動と食事療法が良い。
毎日消化官が空になるほどの便通があるようにすること。
コーヒーや紅茶にミルクを入れてはいけない。消化に良くないからだ。
レタス、ニンジン、セロリをたくさん食べる。
